考试焦虑 是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态；是一种受个人的认知、评价、个性特点等影响，在应试情境刺激下而产生的心理反应。

在考试之前，当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验，特别是面临中考或高考的学生。

主要表现：

他们怀疑自己的能力，忧虑，紧张，不安，失望，行动刻板，记忆受阻，思维呆滞，并伴随一系列的生理变化，即血压升高，心率加快，面色变白，皮肤冒汗，呼吸加深加快，大小便增加。这种心理状态持续时间过长会出现坐立不安，食欲不振，睡眠失常，进而影响身心健康。但同时，这种心理也是考生对考试具有自律性和责任心的表现。

在我们学生之中，存在的考试焦虑主要有两种趋向：

一种是临到考试之前开始感到紧张和焦虑；

一种是在学习过程中长期存在学习焦虑，而一到考试之前则表现更为强烈。

两者都是由考试这一紧张情景直接触发的，但前者的学习成绩有好也有差，后者则基本上是因为成绩一贯不是很好，对自己缺乏信心所导致。

焦虑本身是人或动物对紧张情景的一种自然反应。

不管是哪种焦虑，心理研究的结果都早以证明，适度的焦虑对于考试而言是最能发挥自己的水平的。一点不焦虑的同学很容易大意失荆州，而过度焦虑的同学则会对自己形成一种抑制作用。