在第26个“全国学生营业日”到来之际，为培养中学生的健康饮食习惯，增强食品安全意识，全面、均衡、适量增加日常营养，今晨升旗仪式上，我校请来了连云港市第二人民医院营养科主任李素珍医生作了题为《均衡营养，健康成长》国旗下讲话。

李主任首先强调青少年时期是人生的第二个生长发育高峰，也是营养代谢最旺盛的时期，营养不良或营养过剩所导致的肥胖、高血压等种种问题已经成为危害青少年健康的隐形杀手，要给予高度重视。接着，李主任建议同学们平衡膳食需要多吃谷类食物，保证优质蛋白、蔬菜水果的有效摄取，特别在复习考试期间，饮食要做到多样化和合理化。最后，李主任还提醒大家除注意均衡营养外，还要注意饮食卫生，不要在街头小摊上买东西吃，少吃或不吃生、冷食品和饮料，以免致胃肠疾病，影响学习生活。