为进一步做好心理健康教育的宣传和教育工作，提高师生自我关怀意识，增强心理韧性，5月27日上午大课间，我校在大操场举行“5·25”心理健康日主题升旗仪式。国家二级心理咨询师张雪梅副校长作专题讲话。

讲话中，张校长首先阐述了“5·25”心理健康日的涵义，说明了生活所遇是客观，但我们如何对待自己会产生不同的影响，如果不及时关注并调节负面情绪，可能会让我们在困境之中越陷越深。接着，她讲解了美国心理学家克里斯廷·内夫在积极心理学的发展背景下提出的自我关怀理念，指出自我关怀是一种能保护个体远离自我批评、反刍思维的积极自我认知态度，同时又是当今社会高压下人们普遍缺少的一种心理能力。随后，她从“觉察自我”“柔化自我批评并接纳人性共通”“用关怀友善的语言对自己表达善意和支持”三个方面，结合具体操作步骤，说明了自我关怀的技巧，强调自我关怀思维方式的形成需要一个长期练习的过程，需要在生活中有意识地进行。最后，张校长呼吁全体师生从当下起，好好对待自己的身体和感受，接纳各个层面的自己，看到自己的努力，带着优点和缺点，带着命运的馈赠和挑战，学会自我关怀，掌握这反转生命的力量。

下午班会课上，各年级各班级以“阳光润心 沐光同行”为主题，开展内容丰富、形式多样的心理健康教育班会课活动，进一步普及心理健康知识，引导学生感悟生命的意义，增强自爱自信、自我关怀的意识，培养积极向上、健康阳光的心态，提高耐挫能力。

本次主题教育活动的开展，提升了全体师生对关爱自身身心健康的认识，为学校营造了良好的心理健康氛围，对学生向阳、向上、向善、向美的成长和发展起到了积极推动作用。